После месячного отсутствия сегодня вернулась в бассейн
Все-таки я жутко ленивое создание и видать меня накрыла старость, так что из дома выходить лишний раз не хочется и без тренера забиваю на тренировки
В честь моего отсутствия была обещанная щадящая тренировка, на которой "мы не будем такую сильную нагрузку делать, как обычно"... а в результате я как обычно на трясущихся руках еле из бассейна вылезла (думала силы меня покинут окончательно и я не смогу подтянуться на бортике, что б из воды вылезти без ступенек) Наглядная демонстрация общеизвестного факта, что за месяц без привычных нагрузок мышцы теряют тонус и их опять надо к прежним нагрузкам готовить.
Каждый раз когда я думаю, что все извращенные упражнения позади и теперь меня будут тупо гонять на выносливость, я жестоко ошибаюсь Вот и сегодня опять были ужасные мучения, да к тому же на спине Не знаю, почему на спине считается плыть проще, по мне так очень даже тяжело - шея болит ужасно. Хотя, если просто тупо лежать на воде или просто неспешно плыть без особых телодвижений, то да - проще. И вот мало мне было моих страдания в простом кроле на спине, сегодня он был с кучей извращений типа: грести только одной рукой; плыть вообще без рук, но при этом поворачивать корпус, имитируя гребки руками.
Батерфляй по прежнему тяжко , хоть меня и хвалят. Но это ужасно тяжело Особенно с пропуском вдоха, тогда не только мышцы устают, но еще и задыхаешься под конец.
Но мне это все нравится Весь негатив убирается за счет тогу, что первые минут 15 все здорово и получаешь удовольствие, потом все становится тяжело и сил хватает только на то, что б координировать движения, а не думать о всякой фигне