Суббота, 02 августа
Из-за жары и дохоту нахожусь в состоянии зомби. Еле встала и доползла до бассейна, да и сама тренировка тяжко далась. Думала помру в середине

Утешало только то, что в прошлый раз так все легко прошло, т.к. занятие было облегченное, а сегодня гоняли по полной программе

Только от кувырков в воде удалось отделаться, зато это искупилось нырянием за предметами и кроссом на задержке дыхания (ненавижу, я из 6 подходов могу только 1 классно сделать, потом уже на убывание результат идет

)
У меня порой такое чувство, что тренер мой хотел в дельфинарии с умными дельфинами работать, но что-то не срослось и теперь у него я в роли дельфина

Такого изврата не встречали даже те мои знакомые, кто профессионально плаванием занимался

Ладно еще плавание с доской и лопаткми, колобашками. Но когда началось проплывание на спине через подобие сачка без сетки...

Честно сказать, первый раз я испугалась, когда внезапно это мимо меня упало в воду, а потом я через что-то проплыла

Когда я последний раз чуть в аква парке не утонула, это произвело на меня столь сильное впечатление, что посторонние предметы в воде меня очень пугают и настораживают

Ну а нырки в воду с проплыванием сквозь обручи на дне и еще надо разбросанные предметы доставать. В общем тренер мой - такой затейник

Настолько упахалась, что еле донесла маленький пакетик с рыбками (там не больше 400мл воды), двумя трясущимися от нагрузки руками
скажи, а он тебя дыханию не учит, что-то по типу йоги? чтобы задеживать минуты на 2-3 и это не доставляло дискомфорта? ))
тут есть как бы 2 варианта:
1. Плаваешь на задержке дыхания (я все время забываю как это называется научно), вырабатывается выносливость организма. Ты задерживаешь дыхание и плывешь в быстром темпе. Как раз этому он меня учит.
2. Задерживаешь дыхание и либо сидишь на дне в позе лотоса, либо зависаешь под водой. Используется во фри дайвинге, но при таком способе замедляется обмен веществ и организм использует меньше кислорода. Активно плавать в этой технике нельзя, только очень медленные движения. У меня по этой технике подруга занимается как раз во фри дайвинге. Меня этому не учат, потому что это совсем другая тема.
аха, я как раз про фри.. но только какой-то не такой)
то есть я фри уже несколько лет назад отучилась, а вот на море доехала только вчера)
попробовала поплавать наповерхности и дышать - не могу, все время боюсь и захлебываюсь, пришлось снова под воду уходить, а хочу как раз научиться плавать по верху и дышать...
относительно фри первый раз слшу про невозможность активности )
мы в начале занятия успользовали статику, лишь чтобы научить организм как можно реже дышать, а потом нас гоняли под водой на скорость))
если при созерцательности ты не дышишь минуты три, то при проплывах между колец и собирании чего-нить со дна время дыхалки, конечно, сокращалось секунд на тридцать, но не больше)
к концу курса мой рекорд был 4 минуты... а парни рдом по 6 умели...
тренерша моя вообще 8 минут в тот момент имела, сейчас может даже больше, я уже не слежу...
но в любом случае, если не ставить целью мировых рекордов по глубине, то никакая активность не мешает фридайвингу совершенно
научиться плавать по верху и дышать...
так это обычное плавание, если по поверхности, фри это как раз по сути нырки на глубину и подводное плавание.
Как говорит мой тренер: "научиться правильно дышать в плавание - 90% от всего умения, научился дышать - научился плавать".
относительно фри первый раз слшу про невозможность активности )
это смотря какое время под водой проводить. Но это не моя тема, так что настаивать не буду, передаю инфу от 3-х лиц.
С моим давлением я даже плавая с маской на поверхности еле выдерживаю.